no sé cómo funciona...
La Terapia Online es una modalidad de trabajo terapeútico que se realiza a través de un dispositivo electrónico, ya sea ordenador, teléfono móvil o tablet, que te permita conectarte a una red de internet.
Normalmente, las sesiones se suelen realizar a través de un programa/aplicación digital, como puede ser Teams, Google Meet o Zoom, o alguna similar, que facilite la comunicación virtual.
REQUISITOS MÍNIMOS PARA LA TERAPIA ONLINE
un espacio de confianza
Disponer de un espacio de confort, seguridad e intimidad, para poder realizar las sesiones de manera regular, en el que te puedas expresar libremente sin condicionantes.
Conexion estable
Disponer de una buena conexión a internet para facilitar la comunicación, siendo fluida e ininterrumpida.
¿Por qué funciona la terapia Online?
Como todos sabemos, a raíz de la pandemia sufrida en 2020, muchas personas tuvieron que migrar su metodología de trabajo en sus ámbitos laborales al famoso teletrabajo, adaptando las condiciones del mismo para poder continuar ofreciendo los diferentes servicios; la psicología fue un campo más.
Es comprensible que pueda haber ciertas dudas a la hora de comenzar una proceso psicológico de manera online, ya que una persona puede sentir que al tener que comunicarse a través de una pantalla, la terapia va a ser menos efectiva, que su terapeuta no le va a poder ayudar, o que va a ser una pérdida de tiempo y dinero.
Profundicemos un poquito más. Mira:
El ingrediente principal y fundamental de toda terapia no es el formato de trabajo, si presencial u online, si no el vínculo terapeútico que se establece entre el terapeuta y el paciente, es decir, el marco de referencia que se construye entre los dos, basado en la confianza, afecto, seguridad, respeto, empatía y confidencialidad.
Durante la pandemia, muchos procesos terapeúticos tuvieron que migrarse al formato online para poder continuar; Otros, tuvieron que comenzar directamente en dicho formato, y para sorpresa de muchos, la terapia fue igual de exitosa como lo era de manera presencial, sirviendo de gran ayuda en un momento crucial de confusión y estrés emocional.
En la actualidad, cada vez es mayor la demanda de terapia online dada las características y ventajas que presenta. No obstante, puede ocurrir que para algunas personas, o situaciones concretas, la terapia online pueda ser insuficiente, siendo necesario valorar y ajustar las necesidades de cada caso de manera personalizada.
No te quiero vender ninguna moto. ¿Es exactamente igual que la terapia presencial? No. En presencial nos ayudamos más de la cercanía de las dos personas que se encuentran en el mismo espacio.
¿Pero por ello significa que no funciona? Para nada, ya que se garantiza el poder adaptar el formato a la modalidad online para que no pierda su efectividad y calidad.
*Si aún así tienes dudas sobre la metodología y eficacia de la terapia online, te animo a que puedas contactar conmigo para resolverlas sin ningún compromiso. ¡Recuerda que la primera cita es gratuita!
JOSE FUENTES
PSICOLOGÍA
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